舍什科英超节奏非常快但我越来越适应 赛前会做运动去调整呼吸

曼联球员舍什科在接受采访时，分享了自己在英超联赛的挑战、伤病恢复以及主教练等话题。舍什科表示，他适应了英超联赛的快节奏，并在比赛中逐渐冷静下来。他还强调了正念和心理健康的重要性，以及赛前冥想和视觉化训练的重要性。舍什科透露，他每天早上都会进行冥想和视觉化训练，并结合拉伸和瑜伽来开始一天。此外，他还介绍了箱式呼吸法，帮助他在紧张时保持冷静。他认为，积极的紧张感对于足球运动员来说非常重要。